El paso de los años genera múltiples cambios en el cuerpo. Algunos son evidentes y visibles (como las arrugas y las canas). Otros son silenciosos.
A partir de la menopausia, el cese de producción hormonal enlentece el proceso de formación de hueso, en distinta medida según cada mujer. Esto conduce a una disminución de la densidad del hueso, llamada osteopenia. Los huesos se vuelven más delgados y este proceso aumenta el riesgo de una entidad más seria, conocida como osteoporosis.
La osteoporosis es una enfermedad progresiva y silente, que hace que los huesos se vuelvan muy frágiles, aumentando el riesgo de sufrir fracturas, en especial de las caderas, la columna vertebral o las muñecas. Afecta a las personas mayores, especialmente mujeres mayores de 50 años, pero también los hombres pueden padecerla, sobre todo luego de los 70 años.
Existen otros factores de riesgo como:
- Peso bajo
- Sedentarismo
- Bajo consumo de alimentos ricos en calcio y vitamina D
- Uso crónico de corticoides
- Tabaquismo
- Consumo excesivo de alcohol
- Antecedentes familiares de osteoporosis
- Menopausia precoz
El estudio disponible para diagnosticar esta patología, predecir el riesgo futuro de padecer fracturas y la respuesta a eventuales tratamientos es la Densitometría ósea.
¿Qué es una densitometría ósea?
Una densitometría ósea, también conocida como prueba DEXA, es un tipo de radiografía de dosis baja que mide el calcio y otros minerales en los huesos. La medición muestra la fuerza y la densidad (conocida como masa o densidad mineral de los huesos)
¿Cómo se realiza una densitometría ósea?
- Le pedirán que se recueste de espaldas en una camilla acolchada. Podrá dejarse la ropa puesta, sólo retirar elementos metálicos.
- Generalmente le pedirán que apoye las piernas en una plataforma acolchada
- Una máquina de escaneo pasará sobre la parte baja de la columna y la cadera. Al mismo tiempo, otra máquina de escaneo pasará por debajo de usted. Las imágenes de ambas máquinas se combinan y se envían a una computadora.
- Mientras las máquinas estén trabajando, debe quedarse muy quieto/a. Tal vez le pidan que contenga la respiración.
- El proceso dura unos pocos minutos.
- Al ser baja la radiación, no conlleva riesgos.
Los resultados los evaluará su médico/a ginecólogo/a, quien le recomendará medidas de prevención, como:
- Hacer actividad física como caminar, bailar y ejercicios de fuerza (mancuernas o aparatos)
- Tomar sol (dentro de los horarios permitidos)
- Añadir calcio y/o vitamina D a la alimentación o tomar suplementos.
- En casos específicos, indicará medicamentos destinados a fijar el calcio o mejorar la formación de hueso.
Como se habrán dado cuenta, hay mucho que podemos hacer desde cada uno de nosotros para prevenir o mejorar esta situación y construir una vejez plena.
¡Ejercicio fisico!! ¡Sol!! ¡Alimentación conciente y saludable!!!
¡Abandonar hábitos nocivos!
Si tenés dudas, preguntá a tu médico o médica de confianza.
Informate. Cuidate.
Dra Andrea Marazzi
Ginecóloga
MN 82496
